Fintess Fighten: Dag 23
januari 23, 2012
Körde PW på löpbandet idag & det gick svinbra….hade 7,6-tempo ena stunden även 7,7…jag var inte jättetrött efteråt så det kändes kanon!
Andra cardion fick jag ta i slutet pga alla maskiner var upptagna…d.et märks att snön har kommit & att folk springer/går/svettas inomhus istället. Men det funkade bra det med….fick in ett gött “flow” när jag gick idag. Det som var roligt var att tanten som joggade bredvid mig hade lägre tempo än vad jag hade som gick som om nån jagade mig 
Styrkan gick bra….tycker att “fällkniven” är klurig att få till, men jag kör den. Har problem med att få ner svanken i golvet…men skam den som ger sig!
Bytte ut andra setet av den sista övningen mot en tricepspress bakom huvudet istället!!
Medelpuls: 130
Maxpuls: 215(!) …vet inte hur det gick till för jag var inte speciellt trött när jag körde cardio.
Ha det bra alla….& bra kämpat!
