Fitness Fighten: Dag 27 & 28
januari 28, 2012
Dag 27 uteblev det träning….fanns verkligen ingen möjlighet att få ihop det….men så är det! Eller möjligheter finns det men jag prioriterade annat: bland annat min underbara man & mina barn. Sen min grymma avdelning.
Igår hade vi avdelningsaktivitet. Lekar, mat & biljard var på agendan. Askul! Och jag klara maten galant. Vet ju nu på ett ungefär (mer än innan) hur mycket av vad jag ska äta! Så igår blev det potatis, sallad & fläskfilé. Övriga käka potatisgratäng 
Och så drack jag vatten istället för öl eller annat gott!
Dag 28 blev bättre….men nu ligger jag i soffan efter att ha varit på gymmet & kört Pass nr 1 och har såååååååå ont i mina knän, jag hatar verkligen mina knän! Så fort jag känner att jag är på gång…att jag är lätt i kroppen & orkar köra cardio skiter det sig för jag får svinont i mina knän.
Så även om det var ett bra pass känner jag att det inte blev det pga jag har ont och inte blev så svettig som jag ville för jag kunde inte köra cardion på max….gjorde till och med om cardion. Började med 10 min på crosstrainern: det gjorde asont!
Sen i mellancardion körde jag 5 min PW på löpbandet….sen körde jag övningar….& sen avsluta jag med 5 min PW på löpbandet.
Medelpuls: 121
Maxpuls: 149
Testade göra kvargplättar idag….gick åt pipsvängen det med. Blev en enda stor röra i stekpannan. Men de var goda….men såg mer ut som gröt!
Snart ska jag iväg på födelsedagsmiddag hos Fredrika….det är så skönt att inte vara orolig och behöva tacka nej eller “göra ett undantag” för att det blir mat som kanske inte passar in i min diet. Men jag är lugn över det….för jag kan ju äta typ allt för jag vet ju hur många kcal jag ska vara på etc….
3 dagar kvar….otroligt! Ska bli spännande att ta nya kort & våga & mäta!
